post w

No wiemy ze sie pogubiles bo ten post ma troche inny temat , chcesz jakies odzywki w usa kupic czy napisac cos o odzywkach w usa czy jak ?

[...] Dlaczego sie zdenerwowalem? Poniewaz Twoje pytanie dotyczace bialka wskazuje na to ze nie posiadasz elementarnej wiedzy dotyczacej zywienia Moze jak przeczytasz ponizszy post to sobie uswiadomisz jak dieta jest wazna w kulturystyce: http://www.sfd.pl/Co_wazniejsze_dieta_czy_trening_DO_MLODYCH%21-t180609.html Dziwisz sie dlaczego wszyscy tak [...]

[...] BRZUCH ABS 8min Trening trwał: 2h Opis działania Assault: Pompa : 4+/6 Działanie: Na poczatku treningu lekkie pobudzenie , pompa po pierwszym cwiczeniu konkret. :-) PS: Długi post bo i długi trening , nastepne będą już krótsze ;) . Dzisiaj sylwester ,a ja nie pijący trzeba dopiąc cykl do konca :-D http://www.youtube.com/watch?v=-gHZXbhIWv4

Witam, post bardzo przydatny, jesli sogi jeszcze istnieją to bedzie ode mnie ;). Najbardziej mnie zaciekawił fragment o specjalnych technikach werbalnych dla obrony przed napascią. Od dawna sie zastanawiam ,nad czyms co dałoby mi troche wiecej bezpieczenstwa na ulicy a nie zamierzam wieczorów spędzać w domu. Z Kursów walki, samoobrony muszę [...]

hehe konkurencyjny post (jednak mam nadzieje ze bedzie w koncu II liga)

Pisząc ten post oczekiwałam pomocy, rad i naprowadzenie na dobrą drogę. Dlatego tekst typu "W takim razie nie jest to forum dla Ciebie i tyle w temacie" nie jest zbyt miły i zachęcający do dalszego działania. Może doradzisz w takim razie co poprawić?

[...] - zawiera specjalny wyciąg z naturalnego surowca - propolisu, który chroni błonę śluzową i jest szczególnie łatwo resorbowany. Ma działanie regenerujące. GINSENGIN - preparat z jednej z najlepszych odmian żeń-szenia(patrz 1 post), zawiera także mleczko pszczele, które uzupełnia niedobory witamin, enzymów i mikroelementów. Pozdrawiam ! Veko

Bardzo dobry i przydatny post _ tylko mam takie pytanie _ co ile dni powinno się trenować nogi(trenuję 4 razy w tyg.) czy mogę np. do każdego jednorazowego pobytu na siłowni dołożyć 10 min na nogi ? _ czy lepiej _ przezancyzć jeden dzień w którym całą godzinę przeznaczam tylko na mięśnie nóg ?

29.03.2013 Dieta Czysta nieliczona szczerze - trochę mam w nosie tradycyjny post 1) banan, naleśniki z mąki ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 2) ryż brązowy/indyk udziec + ostry sos pomidorowy 3) banan po treningu, rosół na sercach drobiowych z chrzanem 4) szpinak/jaja suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, wapno, magnez+cynk, forsen, SAW przed [...]

Leszek-napisz proszę osobny post-opisz w nim co konkretnie chcesz wiedzieć i PODSTAWA:daj jak najwięcej info`s o sobie i swoim dotychczasowym treningu> Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Tak Chimera, post min. 19h, okno max 5h :-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-12 21:00:14

[...] http://www.youtube.com/watch?v=aSEF69VR6Q8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=HasKDiDkwFc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=_82hBUjaWM4&feature=youtu.be Z biegania wrzucę wypiskę po bieganiu, albo edytuję ten post jak nie będzie spamu ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-05 18:55:39

[...] between groups (P>0.05). There was a trend for increased intracellular water in the creatine-magnesium chelate subjects (P=0.08), with a larger variation in the post testing. * Hand grip strength: there were no significant differences in maximal hand grip pre-post or across groups (P>0.05). The hand grip fatigue test exhibited [...]

[...] w głowie różne rzeczy, zanim udało mi się trwale schudnąć i przede wszystkim już nie tyć więcej. Jak potrzebujesz motywacji to zajrzyj do mnie tutaj: https://www.sfd.pl/post-p19945373.html Oczywiście możesz schudnąć szybciej niż ja, hehe, ale wiesz, chodzi o to, że pewne rzeczy zawsze wymagają czasu i przyśpieszanie tylko sprawia, że [...]

[...] pytać o pozwolenie, żeby się wypowiedzieć w publicznym temacie? Chyba komuś upał zaszkodził... O "prokuratora", który by go oskarżał, chyba też nie prosił. I co znaczy "zakończyliśmy temat"? Ty ty napisałeś "Nie odpisuj juz na ten post" - dla mnie to brzmi jak "ch.. ci w d... i nie odpisuj już na ten post". P.S. Nie odpisuj już na ten post %-)

racja, nawet 70 kilowy zawodnik moze miec duzo wikszą wiedze od Ciebie Koniu jesli chodzi o post.to takie są odczucia autora, nie ze wszystkim mozna sie zgodzic ale to dobrze bo mozna sie dzieki temu zastanowic nad własnym zdaniem a z mysleniem to w narodzie coraz gorzej.

Ok, odnalazłem post który mówi, że liczymy na suchą masę i to post Koniu151, Daj link do tego postu. Niektórzy polecają obliczanie zapotrzebowania na suchą masę. Dla mnie jest to nieprawidłowe, ponieważ: 1. tkanka tłuszczowa także musi być odżywiana, ponieważ nie jest dla nas tylko warstwą termoizolacyjną i zbędnym balastem, ale także pełni [...]

Solaros - Nie przeszkadzaj mi wasze wypowiedzi bo tycza sie w jakims stopniu mojego tematu. Ale nie chce aby stworzyl sie tutaj jakis spam post.

No to od czego by tu zacząć ;-). Przede wszystkim Jezzo dziękuje za wiarę we mnie };-). To był tylko jeden dzień postu więc żadne halo, jakby to miało trwać tydzień to co innego ;-). Niestety nie wszystko poszło według plany %-). Nie jadłem dokładnie 24 godziny od 19:00 w niedziele do 19:00 w poniedziałek. Poniedziałek zacząłem od małej butelki [...]

SAA są z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e niebezpieczne! Jeszcze niedawno był post Vadimie, wtedy wszyscy rozwodzili się nad profilaktyką i maksymalnym bezpieczeństwem podczas cyklu... a teraz doświadczeni użytkownicy popierają ideę kosmicznego cyklu, który nie wiadomo po co chce zrobić koleś którego psycha jest delikatnie mówiąc niestabilna - jak dla mnie [...]